ウォーキング

アラフィフからのシンプルな暮らし＊かなえるまいにち＊１０分歩けば何㎞？何歩？半年で－７㎏達成したウォーキングのペースや歩き方５つのポイントについてご紹介。「１０年後も健康で楽しい暮らしを満喫出来るシンプルで軽やかなカラダ」を目指して現在も継続中

アラフィフからのシンプルな暮らし＊かなえるまいにち＊ウォーキングの魅力をご紹介。半年で－７㎏達成した継続ポイントやアラフィフにこそおすすめの理由も紹介します。１０年後も健康で楽しい暮らしを満喫出来るシンプルで軽やかなカラダを目指して現在も継続中

アラフィフからのシンプルな暮らし＊かなえるまいにち＊シンプルで軽やかなカラダのために始めたウォーキング。半年で－７㎏達成。過去一の体重増加から「１０年後も健康で楽しい暮らしを満喫出来るシンプルで軽やかなカラダ」を目指して現在も継続中です。